简介
周末了，思念孩子的老中医许中冕和老伴又一次费心费力地做好了一大桌饭菜，而象往常一样，近在咫尺的五个孩子却有四个来了电话，忙，不能回来跟老两口一起吃晚饭了。 许中冕一怒之下病倒入院抢救。 在医院，许中冕的老朋友周大夫告诉孩子们，他们的父亲只剩下一年左右的时间了，在这最后的时间里，老人唯一的愿望，就是孩子们多回来陪陪老人。 为了满足父亲的愿望，孩子们都尽量每天回来。慢慢许中冕发现，他竟然十分不了解自己的孩子们，看上去孩子们似乎个个都事业有成，可谁知每个人都有每个人的难处，谁都不容易，自己对孩子们的要求，似乎太苛刻了。 老大许伯江原本是一个工厂的厂长，一年到头含辛茹苦，厂子却因三角债而濒临破产。他把买房子的钱都给垫付了老职工的医药费，却不被工人谅解，不但房子买不成了，还被工人痛打，后来被迫辞了职。二弟利用关系给他介绍了不错的工作，老大却因老板是三角债原凶而...。三个（庄雄、小白、小新）挣扎在都市生活边缘的主人公，终日碌碌无为却梦想有朝一日能够攀上事业巅峰，成为人生赢家，虽然他们还不清楚自己的事业到底是什么。
头脑单纯的小新觉得找到一条成功捷径，那就是找个颜值高、身材好、有钱有闲、可以让自己少奋斗二十年的富二代，倒插门也不介意。那这样的人在哪里？健身房！那如何钓到这样的白富美？当然要让自己成为一名玉树临风风度翩翩穿衣显瘦脱衣有肉的——健身教练！
于是，敢想敢干的小新用他们三人最后的房租买了3张健身会所的vip卡，成功成为了该健身会所的一名……打杂助教。
本想退款的庄雄在健身会所发现了心目中的女神，顿时找到了自己人生的方向。肥仔小白也发现直播美女健身远比直播没人看的冰滴咖啡似乎更有市场。于是，在这个充满汗水与激情的健身房，三个各怀鬼胎的主人公燃起了生活的希望。
庄雄能成功追到白富美吗？小新能成为健身教练吗？小白能成为直播界的“白马”吗？。在审讯室里展鹏涛向刑警吴明讲诉他如梦境般的经历。夏夜的江边，展鹏涛在岸边练太极拳的老人方子善的劝说下，放弃了投江自杀的念头，却见女孩温小馨先一步跳入江中。展鹏涛与老人将温小馨救上岸，由展鹏涛护送回家。在温小馨居住的小别墅里，温小馨拿出酒与展鹏涛对饮，不知是在酒的迷醉下还是温小馨的引诱下，展鹏涛跟女孩发生了关系。然而早上醒来时，展鹏涛发现温小馨不见了。他四处寻找，却在二楼卧室发现一具男尸，吓得夺门而逃。。