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《嘎嘎练习室》是《认真的嘎嘎们GAGMAN》的衍生节目，展现学员们私下练习的状态和互动。。乔安（颖儿饰）是在职场上奋斗打拼的都市丽人，拥有很强的能力和勃勃的野心，但最终，她发现自己在公司奥利斯的利益天平上只不过是一枚任人摆布的棋子而已，在成为了办公室政治斗争的牺牲品之后，她惨遭开除，与此同时，她和奥利斯董事长陆远扬（郑元畅饰），同时也是她的秘密恋人之间的恋情也走到了终点。 一晃眼五年过去，对于曾经的屈辱，乔安从未忘却，她沉寂多时，默默淬炼，并且最终带领着她的团队成立了大乔影视公司，以制作人的身份重新出现在了众人的眼前。为了获得《心碎俱乐部》的翻拍权，乔安和陆远扬再度站在了竞争对手的位置上。。