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椎名亚树（喜多村英梨配音）因为外表的缘故，常常被人误认为是女孩子，这让他非常的苦恼，十分希望增加一些男子气概。为了培养自己独立生活的能力，升入初中后亚树独自前往东京，住进了春原庄，开始了一个人的生活。 成熟稳重温柔贤惠的春原庄主人春原彩花（佐藤利奈配音）、活泼开朗有时有些活泼过头的春原菜菜（佐仓绫音配音）、拥有超高人气的学生会会长雪本柚子（高森奈津美配音）、虽然看上去十分冷漠但实际上对可爱的东西完全没辙的月见里堇（濑户麻沙美配音）、整天笑嘻嘻但内心里的想法无人知晓的风见百合（宫本侑芽配音），在这些姐姐们的陪伴下，亚树真的能够成长吗？。《好好运动》是以明星实验各种减肥方法为切入点，通过网友支招、亲自挑战、连线求助家人、明星好友云Battle等方式，充分体现年轻人在特殊时期积极创造有意义、有价值、自我提升的“宅生活”的直播节目。。