简介
浙江卫视将推出一档音乐真人秀节目《青春练习生》。节目由1位主线明星、4位固定明星练习生与2位神秘明星练习生组成队伍，在六个城市筹备、编排六场演唱会，并由每一场的观众们选出优胜选手，最终战——杭州站，所有主站歌手回归共同完成超大型演唱会。而2PM成员尼坤、尚雯婕、马尔辰等都已经确定加盟。。顶着平头、双颊消瘦、满身刺青的憨嘉是流氓世家中最后一个流氓，每一次幸福要逼近他的时候，他就觉得自己的死期到了，到底谁能终结这个魔咒？是他自己，还是他的亡命好友或是他的流氓家人？
在监狱中失去自由的日子，对宏嘉来说是相当辛苦的煎熬，在生命以为已经走到尽头的那一天，一个叫做静娟的女孩出现了，这或许是一场「一命换一命」的开始。。