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时尚杂志小编辑程羽蒙准备了几个月的意大利托斯卡纳之行被主编无情改成了尼泊尔旅行团，无奈的她只好跟着由几个大妈组成的“大姐团”、没礼貌的富二代王灿、失恋的职场新人“李热血”一起开启了尼泊尔之行。程羽蒙这次行程被要求完成一个有关于幸福的稿子，但是问题不断的她基本上写不出来，而她的团友们也有着各式各样的问题，尤其是富二代王灿，总干着令人生厌的事情。随着旅行的深入两人愈发势不两立，可在经历了许多遭遇之后两人的关系得以缓和，在旅行结束前的最后一天王灿邀请她进行了人生第一次的滑翔，在等着风起的时候，程羽蒙的内心终于得到了平静。 本片改编自鲍鲸鲸的小说《游记，或是指南》，片名来自于小说中滑翔教练的话。。公元1093年，大理国公主段芯瑶（乔诗语饰）的寝殿凤玥阁发生了一场无名大火。芯瑶因私自外出而幸免于难，然而她的哥哥太子却在火海中牺牲。此事使得当时的大理皇室陷入悲痛之中，朝堂上下情绪紧张。芯瑶的母亲蓉妃推测，这场大火可能是有意引发的，而目标恐怕就是芯瑶本人。为了保护她的安全，蓉妃命令军师高升维和侍女喜儿秘密将芯瑶护送出宫，前往中原寻求她的娘家庇护。她们三人接到命令，未经允许不能返回宫廷。 芯瑶自小活泼聪慧，喜欢打扮成男儿，所以变装离宫对她来说并不困难，但这次旅行却笼罩在阴影之中。不久之后，他们在外离宫不到三天，便卷入了一桩离奇的米缸杀人案。死者董建豪是官府衙役的领头人，却因对米缸不敬而在自家客栈内猝死，身上还散发着奇异的香气。米缸的诅咒传言引发了整个南村的恐慌和不安。在此危急之际，芯瑶决心为了村民查明真相。与此同时，一名自称前朝侍卫的侠士史翱翔加入...。