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即将毕业的周致远因被妹妹的水球教练凌颢儿激发了斗志，开始招兵买马重组水球队。他召集了原水球队员“老油条”三人组、被篮球队拒之门外的陈玉亭、江嘉和前省级水球队天才白浪。这个临时组成的水球队不仅对外要争夺训练场地，对内更是要面临队员“说散就散”时刻放弃的想法。水球队一边闹着啼笑皆非的矛盾，一边披荆斩棘、乘风破浪。为了让水球队继续存在，白浪历经千辛万苦请来暗恋的前师姐凌颢儿担任教练，而凌颢儿也在训练过程中对白浪产生爱慕，两人激起了爱的浪花，这时白浪从前的劲敌刘锋也向水球队下了战书。。作为一档集中展现经典及新创编优秀民歌作品的10期系列节目，会充分展现中华文明的深厚底蕴和旺盛生命力，彰显中国人的精神气质。民歌扎根于人民，来源于生活，歌声中反映出的日常劳作和质朴生活的场景，无不凝结着代代守望的纯朴与气韵。。