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人生三分一時間花在睡覺上，偏偏社會對睡眠課題認知不多，父母也只會教孩子「早睡早起」。新節目《好睡好起》，顛覆大家對睡眠世界的想像，全城啟動Sleeping Mode！家家有本難「睡」的經，「數綿羊」有科學根據？「睡眠債」怎樣還？走進睡眠實驗室，嘉賓「瞓身」參與，一覺醒來，有何驚人發現？人人會睡，但未必個個睡得好，想睡得好，要從睡前做起。從今天開始，大家《好睡好起》！。公元73年，班超“投笔从戎”,率三十六人出使西域，以“不入虎穴焉得虎子”的英雄气概，收部善、破莎车、胜龟兹，打败北匈奴，设立西域都护府，打通了尘封65年之久的丝绸之路，西域再次回到东汉中央王朝的怀抱。 人之初，性本善——班超传播和推广汉文化，并将中原先进农业技术带到了西域，开挖井渠灌溉农田，羊肥马壮，国富民丰，安居乐业，一派祥和的太平盛世。一位英俊的少年骑了一匹骏马飞驰而来，他叫班勇，是班超与长夏之子。。