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鹭岛大学跳水队面临解散危机，教练于枫找到昔日跳水界的“明日之星”江白龙；曾是泰国跳水运动员的留学生维特；新入学的腾空榜明星选手陆浩然以及他多年的搭档田林，四人代表鹭岛大学参加全高赛。 江白龙与维特初遇就因误会而结下梁子，两人意外从十米跳台上跌落，却展现出非同寻常的同步和默契，成为室友的两人朝夕相处，又时时针锋相对，友谊也在不知不觉中生根发芽。江白龙在舞蹈选修课结识校花米楠，两人互生好感。于枫的侄女韩采荑也对维特暗生情愫。。位于冲绳的某个小间小镇，大城阳（阿部宽饰）和妻子美智子（ミムラ 饰）、母亲（吉田妙子饰）共同经营一家倍受学生欢迎的便当店。某天，大城结识了当地某高中摇滚乐团的成员比嘉彩（桜庭ななみ 饰）、仲村清志（野村周平饰）和伊野波海（森崎ウィン 饰）。此时三人正苦于没有练习的地点，得知他们的难处后，大城慷慨答应为他们提供练习场地。在他看来，现在的日本年轻人缺乏互助的精神与热情，于是他决心为孩子们做个榜样，为此不惜自费专门搭建了一座练习室。他免费将练习室借给学生们，条件则是不准考试不及格、要有礼貌、要互相关心等。大城的梦想终于实现，然而他的生命也仅剩下不多的时间了…… 本片根据真人真事改编。。1984年8月6号，西直门内后半壁街54号院出了这么几件事：原电信修造厂职工王遥转岗被分配到街口的西直门电信局，这天是他第一天上班；电信局专管技术的老局长张毓祺在跟原单位吵了三个月后，原单位终于同意给他家里安装一部电话，这一天，张毓祺正式离休；而张的儿媳在这一天早产生下一个女孩——张悦。 我们的故事就从这一天，这个小院及旁边的电信局内展开…… 与王遥同一天来报到的还有一男一女——争强好胜，处处要拔尖的电校毕业生陆喜军；羞涩腼腆，胆小怕事的应届高中毕业生徐海燕。三个年轻人被分配到局里不同的岗位。 王遥是典型的北京小可爱，嘴贱手欠，好开玩笑，虽然工作表现一般，但在局里人缘颇好；而陆喜军虽然工作出色，但经常出言顶撞领导，又成天板着一张脸，与同事们的关系也很紧张，但正是因其冷傲的性格，深得女孩垂青——中国最老一辈的酷哥；年轻漂亮的徐海燕自然是局里众单身追求的...。