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2005年，《超级女声》红遍中国，那是一个全民疯狂的年代。那一年，我们记住了李宇春、周笔畅、张靓颖，那一年，见证了我们最年轻最放肆的时光，那一年，竟已悄悄过了十年。2013年，12个年轻人怀揣梦想踏上这个舞台，他们曾和我们一样曾经历这十年，如今他们成为这个舞台的主角。 　　电影讲述的正是选秀舞台背后这一群年轻人最真实的故事，他们不再是被包装的“偶像”，他们会面对来自成人世界的否定、会愤怒、会叛逆、会疯玩、会打闹、会想要获得别人认可，他们只是一群平凡而真实的年轻人。 　　如果你正年轻，它是一面镜子，能让你看到自己。 　　如果你年轻过，它是一个时间机器，能让你回到那个放肆“ZUO”、放肆哭、放肆笑、放肆犯错、放肆沸腾的年纪。。年近而立的金光（高晓攀饰）一直靠父母养活，绝望之下自杀未果，再找工作屡遭挫折，好不容易认识一心仪女孩小麦（张杨果而饰），结果反而弄巧成拙。万般无奈之下，他尊从父母之命参加相亲，最终以败北告终。金光把一切原因归罪于父母，父亲（由力饰）也因金光的事突发脑出血住院，这时的金光如梦方醒，感觉自已太不懂事了。小麦帮他找了一份超市收银员的工作，金光总算脱离了啃老的行列。工作后的金光再次向小麦表达爱意，不料小麦告诉他自已早已结婚，金光听后很是失落。这时突接小麦电话求助，她丈夫逃逸中遭遇车祸急需输血，而金光父子的稀有血型救了她丈夫的命......。沈家大小姐和穷书生季时安相爱，大婚当日却意外身亡，为了积攒功德重返阳间担任摆渡人，日日承受忘川河水腐蚀剧痛。却遭到季时安背叛，毅然决然离开他独自重返阳间。失去沈念的季时安极度后悔，想要挽回沈念，为此不惜向孟婆求助，付出双腿代价回到阳间。