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17岁女孩海莉（梅西·帕瑞格兰 Missy Peregrym 饰）的消极个性让家人十分的头痛，曾经是一名优秀体操运动员的她由于发现了母亲和教练之间的奸情而放弃了体操从此一蹶不振。海莉的叛逆逐步升级终于触碰到了法律的高压线，被控告破坏财物的她被迫进入了一间管理及其严厉的体操学院里改过自新。 学校里的生活并不好过，除了一帮充满了敌意的同学们，海莉还结识了体操教练伯特（杰夫·布里吉斯 Jeff Bridges 饰），在经历了种种误会和冲突后，伯特发现了海莉在体操方面的神奇天赋，他发誓决不能让这天赋白白流逝。在伯特的鼓励和鞭策下，海莉重新站在了赛场上，她要面对的不仅仅是强劲的对手，还有自己灰暗的过去。。该剧从一个家庭女主人叶文婷的生日开始，这一天每一位家人都发生了一件异常的事情，使得这个生日凌乱惊隐：首先是丈夫陈世杰的顶头上司换人，世杰惊异地发现新上司是二十多年的婚外恋人罗薇安；也是婚前已存在的一个女儿陈子薇的亲生母亲；自己的儿子陈子强因偷窃被警察拘捕。文婷得知子强被捕忧心如焚之际，刚获得国外知名大学奖学金的子薇，突然昏倒，急送医院后发现患急性白血病，即血癌。善良、亲近的文婷在他们婚前不计前嫌的接受了世杰，更宽大的接受了他的女儿，并给了女儿真挚而完整的母爱。以至于让亲生儿子都嫉妒并产生偏激的想法，从而叛逆、不驯。文婷对子薇的真情厚义和母女前无法割舍的情缘深深地打动了薇安，让她甘心放弃在女儿临危前承认血脉相连的事实，也不愿让子薇在最脆弱的时刻还要承认亲情的分裂。而子强在已知必然失去姐姐后才了解手足之情的珍贵，父母的伤痛，以及永远无法追回的相处时光，并开始检讨自己，成为家人的安慰。同在美国求学并相爱的一对恋人陈世杰和罗薇安在多年后再次重逢，身份从恋人变为了上下级关系。如今身份的全新转变，再加上世杰家庭发生的接二连三的事情，薇安对于种种事情的处理方法，让世杰对薇安的圆滑手腕，冷静机智颇感惊讶。在这最危难的时刻，大家都尽心帮助子薇安宁的、平静的、没有遗憾的走完人生。。