简介
时尚杂志小编辑程羽蒙准备了几个月的意大利托斯卡纳之行被主编无情改成了尼泊尔旅行团，无奈的她只好跟着由几个大妈组成的“大姐团”、没礼貌的富二代王灿、失恋的职场新人“李热血”一起开启了尼泊尔之行。程羽蒙这次行程被要求完成一个有关于幸福的稿子，但是问题不断的她基本上写不出来，而她的团友们也有着各式各样的问题，尤其是富二代王灿，总干着令人生厌的事情。随着旅行的深入两人愈发势不两立，可在经历了许多遭遇之后两人的关系得以缓和，在旅行结束前的最后一天王灿邀请她进行了人生第一次的滑翔，在等着风起的时候，程羽蒙的内心终于得到了平静。
本片改编自鲍鲸鲸的小说《游记，或是指南》，片名来自于小说中滑翔教练的话。。影片讲述身为处女座的茶餐厅店长叶小萌（安以轩 饰），由于情感洁癖，对爱情要求完美，日渐蹉跎成“剩女”。闺蜜瑶瑶（王帅帅 饰）戏称她有“处男情节”。
同为处女座却性格与叶小萌大相径庭的美食杂志主编冷安（安宰贤 饰）游戏人间，在外人看来是个玩世不恭的花花公子，但他的“基友”宋宝宝（宋佳洋 饰）知道， 因为情感洁癖，冷安从来没有过动心的感觉。
冷安因为失误给了叶小萌的茶餐厅差评，两人冤家聚头，不打不相识；而在这期间叶小萌偶然结识了在各方面都符合自己理想择偶条件的西餐厅总经理David（方中信 饰），而David也因叶小萌的性格和落跑未婚妻Linda（张寻 饰）有诸多相似，而对其产生了好感，两人走到了 一起。 几位原本分散在深圳各处的主人公，因为冷安突发失去味觉而聚到了一起，从针尖麦芒到相互温暖，闹出不少误会和笑话。
David一直走不出Linda的阴影，叶小萌对此耿耿于怀， 她无法接受自己是这段关系里的“第三个人”。而冷安也在和叶小萌的朝夕相处中发现，自己萌生了心动的感觉。
冷安和David双双介入叶小萌的情感世界，一边是情史丰富的花心小鲜肉，另一边是无法走出前任阴影的暖男大叔，叶小萌能否突破“处男情节”找到真爱……。在一家唐人街的酒吧里，陆飞和自幼青梅竹马的夏小倩重逢，然而时过境迁，两人早已不再是当初的模样。看似平静的小酒吧却是暗潮涌动，随着一次停电，一个顾客意外昏迷。陆飞被误认为警察而寻找真相，泰国的无业游民、眼神怪异的普通工人、伸手不凡的老板娘，风度翩翩的健壮男子皆被列入嫌疑。随着陆飞的抽丝剥茧，每个人背后隐藏的秘密被一层一层揭开，但真相却更加扑朔迷离，事态的疯狂发展最终超乎了所有人的意料。。