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余小鱼（胡冰卿饰）因家境贫寒，机缘巧合之下加入跳水俱乐部，在跳水俱乐部遇到了一批怀揣跳水梦的年轻人，余小鱼从此开启了人生的新篇章。在跳水俱乐部，余小鱼和她的伙伴们不仅面临着残酷的竞争，每个人还需要面对友情与爱情、名利与牺牲、个人与团队抉择与考验，然而他们凭借一腔热血和对梦想的不懈追求，克服种种内心与外界的冲击，最终一同站上跳水台，完成了腾空一跃的美好瞬间，实现了个人价值的青春故事，展现了热血、竞技的体育风貌。。影片讲述一头白狮的成长历程。直接把观众当成听故事的孩子，老者用旁白娓娓道来一个故事。每个狮子的都有一个统治草原的梦想，就像每一头老虎都有一个占山为王的梦想一样。狮子是广阔草原的意象，其草原环境决定其可以组建并统治一个大的家族，封疆拓土，并以自由竞争，强者为王的形象，成为西方社会王者的动物代表。。主妇王丽美（李佳芯饰）结婚十年，重投职场，在麦子风（陈豪饰）的公关公司任职，及后却发觉青春错付丈夫，决定离婚。子风与苏泽基（曹永廉饰）、唐仁（萧正楠饰）、蔡思琪（杨诗敏饰）是好拍档；而丽美和思琪是闺蜜，在公司还认识到李小勇（陈滢饰）、何雨欣（谭凯琪饰），这群花样男女，经历暗恋、明恋、姊弟恋、不伦恋，情场里跌跌碰碰，各自精彩！姊妹们各有追寻，在事业上互相角力的同时建立深厚情谊，在情海冲击中互相扶持。究竟女人的幸福是什么？经过日子的洗练，丽美终于明白，幸福已经握在掌心……。