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《变形计 成长之路》是生活互换类节目《变形计》的精简版，包含更多正片外的精彩花絮内容。在本季节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。。五年前一次境外作战任务，国际犯罪集团首领“黑狐”买通藤国情报官桑坤，故意给血狼设置的陷阱，令血狼特种兵部队损失了十二名特战精英。小队指挥官“狼王”龙卫黯然告别部队，隐居在深林，意图通过自我流放抚平创伤。经过五年蛰伏后，龙卫召回战友“战狼”陆大山和“猎狼”马跃，一同执行任务，穿越原始丛林到达藤国，排除万难，联络到新的盟友——神秘美女雅塔，共同围剿桑坤。。