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李涛是一个普通的快递员，四十岁的他有一个九岁的儿子，但智商却只有四岁孩子的状态。他最大的愿望就是儿子可以像其他孩子一样正常的生活。带着这个梦想，李涛参加了一个“拳击挑战”的网络直播节目，节目组规定普通人经过三个月的拳击训练后，如果可以在拳台上和指定的职业拳手打满12回合，就可以获得二十万梦想奖金，四十岁的李涛毅然决定参加挑战。接下来他面对的将是无比巨大的困难，年龄已经四十岁了，从未接触过拳击，面对身边人的质疑、拳馆的拒绝、他人的嘲讽，他能否坚持下去？能否实现心愿？小人物的梦想实现的艰辛之路，尽在《爸爸站起来》！。将近40岁的布雷特和米歇尔是一对结婚多年的夫妻，过分平静的生活和孩子的存在让他们的夫妻关系变得越来越紧张。他们试图重新点燃新婚时的激情，却遭遇一件尴尬事——布雷特的死党亚历克斯和米歇尔的姐姐蒂娜搬进来和他们一起生活…… 蒂娜刚刚从休斯顿来到洛杉矶，住进妹妹米歇尔和妹夫布雷特家中。蒂娜胸无大志，人生没有任何目标，米歇尔时常为此感到头疼。同时搬进来的还有布雷特的死党、已经过气的演员亚历克斯……因为他原来的房东将他赶出来了。布雷特喜欢健康食物，为人热情，事业非常成功，是典型的“美国梦”的代表：一个可爱的妻子，一份稳定的工作，两个听话的孩子。可事实上布雷特有许多不为人知的问题，既有工作上的，也有个人生活中的。他性格古板，但总想在40岁的时候重新来一次自我发现。米歇尔知道自己已经失去了青春，但她并没有失去对爱情和生活的热情。蒂娜目前在做充气城堡生意，但生意没什么起色，她索性将主要的心思放在“找一个合适的丈夫”上。亚历克斯感觉前途黯淡，本打算离开洛杉矶到外地去谋求发展，但布雷特劝说他留下来为事业再尝试一次。。