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本片讲述了2020年初新型冠状病毒爆发期间因疫情被隔离的一个小区中发生的故事，以主角陆泉和孟萌两个年轻人的成长为线索，其中穿插了邻居徐爷爷、保安大叔、外卖小哥、小区物管人员、食行配送司机、关爱独居老人志愿者和孟萌的家人在预防和抗击疫情过程中遇到的种种磨难和考验，展现了疫情阴影笼罩下邻里之间心手相连、互帮互助的精神，在没有硝烟的战斗中刻画出动人的姿态。。《101进阶练习室》为女团青春成长节目《创造101》的衍生节目，主要内容为《创造101》选手们的练习室生活真人秀。主要包含选手自主练习、以及日常生活互动，展示选手们在练习室刻苦练习、迎难而上的状态以及选手之间一起练习、合作互助的精神。。