60分钟有氧健身操

自信的洪大龙（刘松仁 饰）是一个事业心十足的人，对事事认真要求，十分孝顺母亲与疼爱弟弟洪大凤（麦长青 饰）。他本来有一份高薪厚职，与好友凌希斯（江华 饰）合资购入了一所好宅，但好景不长，金融风暴期间大龙被公司裁员了。罗绣兰（伍咏薇 饰）执行了这次裁员行动。 高额的房屋贷款使大龙不得不把豪宅分开四份租给了另外三伙人。绣兰的丈夫投资失败更领结新欢与绣兰离婚，绣兰迫于面子的关系只好继续供养家人，经济相当困难的他租下了豪宅的其中一份，与大龙也成为了一对斗气冤家。另外两名租客分别是地产经纪孙碧玲（张燊悦 饰）与货车司机古汉云（廖启智 饰）和好高骛远的妻子（郭少芸 饰）及两名子女。 身份背景均不相同的几家人住在了同一屋檐下，少不了产生矛盾。迫于生计，大龙萌发了创业的念头，希斯见大龙对调制食物酱料有独到的方法，于是提议创办酱料生意，也得到了同屋主的同意及入股，而他们又能否成功创业呢？。东海市，黑帮之间为争抢地盘和毒品配方，制造了数起命案。刚被调到家乡东海市的警探雷投入一个枪杀案侦破中，与他同事的是他以前的恋人，刑警队骨干沈婷。沈婷现在已是东海市知名企业家吕天卓的女友。不断升级的暴力和隐匿的制毒贩毒活动令警方感到巨大压力，沈婷更是在一次调查行动中，被黑帮追杀跳海。为找到失踪的沈婷，吕天卓亮出黑社会底牌，与另一黑帮头目陈雄直接对峙。陈雄始知与他作对的幕后人物，双方明里暗中数次交锋，各有伤亡，吕棋高一招，陈实力不济，躲到公海，在一次潜回东海市时，被吕围困击杀。雷在与职业杀手朱丽的接触过程中，发现了她是吕安在陈身边的棋子，雷方知沈婷身处险境，他决定展开捕吕行动，而此时的吕势力更是今非昔比。。