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这是一档青年国际舞台文化交流真人秀。节目采用全新原创的国际舞台交流赛模式，邀请国际女子新人团体来到中国，与由张艺兴带队的新人进行舞台文化交流。在为期100天跨文化和语言的交流之旅中，中国的Z世代对话国际Z世代，在一起共同训练、生活、交流、寻求自我能力的突破。。姜思楠是老首长之女，与大学生傅景明相恋，隐瞒身份在自家百货大楼当售货员，遭傅母朱听莲和其青梅杨安琪羞辱。傅景明出国留学，承诺归来迎娶她。五年间，姜思楠在哥哥帮助下将化工厂做成全国龙头，盼傅景明归来，不料他回国后感谢杨安琪。。身为移民后代、女同志、反种族主义者和女性主义者的前地下饶舌歌手希瓦娜，用激进敢言的歌词和力度十足的舞台形象短时间内跃上主流舞台，但也因此被贴上「女强人」、「女英雄」等标签，让她一度濒临崩溃。本片由三位熟稔音乐录影带制作的女导演操刀，记录她从地下歌手到站上大舞台的过程，并穿插家庭录像及与瑞典流行电子女歌手碧翠丝恋爱的私密影像，拼贴出希瓦娜多样却又平实的面貌。。