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蓝剑突击队的特警队员在紧张地备战国际军警技能大赛，队里决定开展系列实战对抗演练，选拔优秀队员代表中国参赛。二队队长刘浪和他的队员们在日常训练中一贯表现不佳，处处被一队的成员比下去，刘浪为了鼓励大家并激发队员潜力想尽了办法。在实战对抗期间，特警队员们协助禁毒队开展了针对外籍毒贩的抓捕行动，经过实战的洗礼，全队人员在心理和战术上都得到了提高。第二次对抗演练中整个二队超水平发挥，和一贯优秀的一队平起平坐。正当大家摩拳擦掌准备一决胜负的时候，禁毒队找到了制毒基地的位置，参加对抗演练的特警精英们被选拔出来，协助禁毒队开展突击行动。他们在练习场上是你争我夺的对手，在实战中变成了背靠背的默契搭档，最终成功完成了任务。。1960年代，上山下乡运动风靡全国，陈希南（周里京饰）、韩七月（张静饰）、曲林（吕晓刚饰）、肖弟弟（雷汉饰）等青年来到北大荒，支援边疆建设。不久，现实的严酷将考验着他们，七月的父母被打成了反革命，她的内心在挣扎，信念在动摇。肖弟弟由于收不到海外亲人的来信，渐渐对生活失去了勇气。而忍受不了北大荒恶劣生存环境的凝玉（林芳兵饰），则想通过结婚调回城去。盛夏到了，人人都在思考以后的出路。七月通过长时间思索，坚定了留在北大荒的信念，但在一场大火中，她被夺去了年青的生命。几年后，希南作为工农兵学员，毕业回到北京，但他的思绪却飞回到遥远的北大荒......。