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奥利·特林克（本·阿弗莱克饰）是一位成功的曼哈顿乐评人，爱妻娇女相伴，生活之于他只能用完美二字概括。但一切却随着爱妻（珍妮佛·洛佩兹饰）的突然辞世而逆转，奥利仓惶间就沦为了单身父亲。跌了个仰天跤却磕破了鼻子，不走运的事儿接二连三，失业的他只好带着女儿跟随老爸回到了新泽西乡下的老家，事业的重心跌至谷底，美好的都市生活淡化为的记忆中的点点滴滴。 　　日子在指缝间流逝，奥利东山再起的雄心因手头毫无生机的工作而愈发低沉，理想生活的彼岸更是难以归航。但舒缓的生活节奏让奥利有了更多的时间把爱倾注到女儿格蒂（雷奎尔·卡斯特罗饰）的身上。小格蒂很喜欢乡下的生活，对她而言，新泽西就是天堂。 　　某天，在给格蒂租碟的时候，奥利遇到了足以改变他人生观的女孩玛雅（丽芙·泰勒饰），随着进一步的接触与交往，奥利逐渐明白：在人生转弯后，忘掉过去，接受现实，幸福就在眼前……。传奇教练法蒂赫·特里姆讲述了他的足球生涯：从球员时期到担任教练并带领数支球队荣获冠军。古一从MIT毕业归国，被南波所救，她不知南波是自己的一夜情对象。南波继承的健身房经营困难，聘古一为助理，两人渐生情愫。陶桃作梗，误会解除。南波发现古父罪行，古一反抗，最终两人结婚，生活美满。。