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演员郭小婷(郭金饰)为了博取公司老总欢心，奉命去接近马拉松选手金秋成(刘小锋饰)，然而两人却萌生爱意，在奥运到来前夕，金秋成决定退出赛场，引来舆论哗然。最后，是母亲博大的情怀和青梅竹马的徐燕(董璇饰)的痴情，使金秋成震撼猛醒，重新回到赛场。与此同时，郭小婷也在与记者余飞(王子鸣)的交往中，实现了自己跑完人生第一个心灵马拉松的梦想……。理查德（杰夫·丹尼尔斯 Jeff Daniels 饰）是一位作家，人到中年，体能渐渐衰退，创作的欲望也偃旗息鼓，进入了写作瓶颈期的他不知道该如何走出目前的困境，摆脱这一团乱麻的失败人生。 在妻子克莱尔（莉莎·库卓 Lisa Kudrow 饰）的建议下，理查德不情不愿的来到了长岛换换心情，在这里，他雇佣了十七岁的艾比（艾玛·斯通 Emma Stone 饰）打理家中琐事。艾比年纪轻轻，却因为有着悲惨的过去而拥有着不符合年龄的世故和老成，一老一少在仅存在于理查德幻想中的“神奇上校”（瑞安·雷诺兹 Ryan Reynolds 饰）的帮助之下竟然生出了真挚的友谊，随着时间的推移，两人终于做出了决定，消解心中的恐惧，拥抱美好的未来。。