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时尚杂志小编辑程羽蒙准备了几个月的意大利托斯卡纳之行被主编无情改成了尼泊尔旅行团，无奈的她只好跟着由几个大妈组成的“大姐团”、没礼貌的富二代王灿、失恋的职场新人“李热血”一起开启了尼泊尔之行。程羽蒙这次行程被要求完成一个有关于幸福的稿子，但是问题不断的她基本上写不出来，而她的团友们也有着各式各样的问题，尤其是富二代王灿，总干着令人生厌的事情。随着旅行的深入两人愈发势不两立，可在经历了许多遭遇之后两人的关系得以缓和，在旅行结束前的最后一天王灿邀请她进行了人生第一次的滑翔，在等着风起的时候，程羽蒙的内心终于得到了平静。 本片改编自鲍鲸鲸的小说《游记，或是指南》，片名来自于小说中滑翔教练的话。。母亲因交通意外离开人世后，17岁的Charley（Giovanni Andrade）来到西雅图投靠久没谋面的父亲，父亲虽不拿他当累赘，但平时也不拿好脸色看他，这让Charley觉得生活中总缺点什么。当地29岁的教师Eban（Brent Fellows）和他的一名男学生相恋的事被人揭发，带着逃避的心态躲进父母家。 在海边，Eban同坐在长椅上弹吉他的Charley主动打招呼，相差十多岁的两个男孩相遇，并在交往中慢慢将对方视为知己，生出真爱，然而，他们的亲密关系很快被家人发现，责难和恐吓也随之而来。。