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影片根据比尔·布莱森这位游记作家的同名畅销书改编，故事讲述了布莱森这位爱荷华州人，在英国生活了20年后，他想要通过徒步旅行海拔2100英里的阿巴拉契亚山小径，来重新认识美国。。高中生艾伦·约翰逊(尼可·加农扮演)是个公认的好学生，学习努力认真，无不良嗜好，这而且有一门好手艺:修理汽车。水平和专业技师不相上下。俗话说家家有本难念的经，就这样一个让其他学生羡慕的好学生，也遇到了烦恼。平时生活的单调，加上不善言辞。进入青春期的尼可仍然是“孤身一人”，看到周围同学们成双成对的出现，再看看自己，别提多郁闷了。 　　同在一个学校的巴里·摩根在学校的外号是:“皇后”，可以想见她有多美丽，有多少追求者。她的生活可以说完全沉浸在一片欢乐...。一场机遇，健身教练竟然在与女学员的亲密接触中穿越回女权古代。女强男弱，看他如何成收服冰山女王，搅动官场风云......。