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17岁女孩海莉（梅西·帕瑞格兰 Missy Peregrym 饰）的消极个性让家人十分的头痛，曾经是一名优秀体操运动员的她由于发现了母亲和教练之间的奸情而放弃了体操从此一蹶不振。海莉的叛逆逐步升级终于触碰到了法律的高压线，被控告破坏财物的她被迫进入了一间管理及其严厉的体操学院里改过自新。 学校里的生活并不好过，除了一帮充满了敌意的同学们，海莉还结识了体操教练伯特（杰夫·布里吉斯 Jeff Bridges 饰），在经历了种种误会和冲突后，伯特发现了海莉在体操方面的神奇天赋，他发誓决不能让这天赋白白流逝。在伯特的鼓励和鞭策下，海莉重新站在了赛场上，她要面对的不仅仅是强劲的对手，还有自己灰暗的过去。。上士麥科受到富豪哈利的雇用，帶領探險隊潛入有死亡之林之稱的熱帶叢林，企圖尋找西班牙帝國留下的寶物：一只鑲有紅寶石的匕首。他們進入叢林後很快便找到寶藏，本以為可以輕鬆交差，卻發現傳說中滅絕的仰巴里民族竟在樹林深處虎視眈眈，腳下枯枝藤蔓都活了過來，放肆地對這群入侵者展開一場血腥屠殺。