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民国初年，日本帝国主义妄图侵略中国的阴谋日渐暴露，为瓦解中国传统武术在民间的影响力，扫清障碍，以“女妖”川岛芳子为主谋开始实施侵华“先锋计划”。一时间，华夏腹地上空杀气腾腾，血腥弥漫。“形意”武馆馆主雷同誓死维护中华精神和民族气节令人钦佩，使人动情。川岛芳子心狠手毒，性情放荡，令人发指。“咏春”拳传人石龙深明大义，历经艰险，创立了武学宗派“截拳”，在中华精武史上写下了光辉灿烂的一笔。　本片主演石天龙外形酷似已故武术宗师李小龙，他创建的中国国际截拳道联盟目前会员达二十万之众，开设截拳道学校培训中心遍布全国各地。由他主讲示范的世界首部截拳道教学片，在中央电视台播出，因其相貌、武功神韵宛如李小龙再现，震动海内外武坛。他曾担任“武警北京特警总队”总顾问，并应邀在北京体育大学及全国各地武术体育院校讲学，交流；在国家奥体中心主擂自由搏击——“华武大擂台”；于南戴...。四人将参加的铁人三项比赛，涉及游泳、自行车、马拉松等不间断比赛，是一项需要极高体力和极强耐心的项目。四人的挑战和热情将通过节目来传达。。