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冲出砺练营之换羽高飞故事由湖南安化县一个少儿军训砺练营基地发生的真实故事改编。本剧紧紧围绕罗浩和刘小阳两名小孩在砺练营生活展开叙述，聚焦孩子的成长进步和点滴改变，深度挖掘军事砺练和军事化生活对人物的性格塑造和习惯养成，着重刻画孩子和教官、营长之间的一系列矛盾冲突。由此推动剧情跌宕起伏、递进发展，在笑与泪、碰撞冲突中深刻表现改变孩子行为特点、性格习惯的艰难和淬火砺练、雕琢打磨的艰辛，广泛折射出当下一代青少年普遍存在的娇宠、任性、自我为中心等性格问题和社会现状。。惟惟和同公司的工程师男友黎皓一一直稳定交往着，皓一虽木讷不解风情，但对这段关系忠诚专一，从不与女同事暧昧。他梦想在台北买房结婚，与惟惟对婚姻已有共同规划，无疑是未来丈夫的最佳人选。惟惟也一直相信，这段感情应该很快就会迎向幸福的终点。但意外总是不请自来，一日，惟惟被闺蜜韩可菲拉去参加上市公司庆功宴，在那里，她见到国信证券的王牌交易员褚克桓。惟惟认出，克桓是她大学同窗高子媛的男友，两人早已爱情长跑十年，如今出现在联谊场合，这无疑是赤裸裸的背叛。道德感强烈的惟惟毫不留情，当场指责克桓是背着女友出来猎艳的渣男。。