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战斗英雄神枪手迈克尔•亚瑟顿路见不平救了一个妓女，杀死了当地老大杰瑞•克莱恩斯的独生子。杰瑞为儿子报仇，以整个镇来威胁迈克尔，迈克尔不幸被抓。但是幸运的是，迈克尔死里逃生。身体恢复后，迈克尔开始复仇。令他没有想到的是，他的真正敌人却是新的治安官——凯尔。原来凯尔也一直在找迈克尔复仇。。顶级大厨刘一帆，节目上严苛毒舌，看似不近人情，但工作之外，生活之中，他又是怎样一副面孔？这一次，刘一帆带着大家来到江苏如皋、太仓，浙江松阳、临海，海南海口、万宁，带领着观众深入这些小城市，探寻当地最本土的小店，跟随店老板或传承人们体验最传统的美食制作工艺，走入最寻常的人家，一起做菜煮饭，一起吃饭聊天。 行业顶峰的星级厨师，面对民间传承的烹饪技法，是否能够招架得住？当地的特色美食在顶级大厨的眼中又代表着什么？顶厨与素人的交流，又能碰撞出怎样的火花？一人、一城、一食，生活其实就那么简单与随性，慢慢来，刚刚好。。