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退役拳击运动员大龙在红星俱乐部任职教练，整日浑浑噩噩不务正业，直到被他为了买酒偷偷收的学员壮壮投诉丢掉了工作。大龙意外得知壮壮的身世被壮壮感动，于是决定帮助壮壮参加少年拳王大赛。此时比赛的主办方正在寻找曾经的少年拳王，大龙的过往也浮现出来。。讲述了汽车行业中，新源集团的师琪在工厂面临螺丝生产难题时，请来恩师林大海，却因利益冲突对其百般刁难。林大海凭借精湛技术和高尚品德化解危机，师琪却屡屡利用他，最终自食恶果。