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大光灯是富家阔少爷，由法国返回香港，继承遗产，怎料继父已将全部遗产赠送慈善机构，遗下给他的只是四字真言：自力更生。一夜之间，阔少爷落难无家可归，暂寄居前管家炎叔家中，与此同时，大光灯开始寻回已各奔前程的昔日四个乐队——人行支票乐队的队友，是非精、柠檬头、猫粪。猫粪是颇负名气的舞男，是非精贪图金钱，好逸恶劳，甘愿继续其舞男生涯，而柠檬头经不断碰壁，放弃对表妹的盲目追求，与小凤同赴外国深造，生意则转让给大光经营……。胡小洲自卑懦弱，常常受到混混邝超的欺负，一次偶然的机会，袁教练教他学会了拳击，打败了邝超，后来，小洲的暗恋对象王芹被混混辉哥骚扰，小洲又打败了辉哥，成为了大家眼里的英雄。 辉哥的大哥鲨鱼哥放出话来，要与小洲约战，袁教练、父亲和王芹都劝小洲放下暴力，这时候，王芹和吴峰越走越近，刺痛了小洲，大战一触即发…。麦琪和也的丈夫孤独地生活在Los Angeles，她的丈夫，本，是一个老师，但是很少给她安慰，两人行同陌路。他们有一对好朋友，凯尔和阿莱克斯，有次邀请他们一起去参加野营。其实本和阿来莱克斯有了长达8个月的奸情了，想通过这次机会把凯尔给干掉。 终于他们实现了，但是这一幕被一个自称环保主义者看到了，于是环保主义者把真实情况告诉了麦琪他的丈夫杀死了凯尔。随后麦琪被两人追杀。。。