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多年以前，当Ray Drecker（Thomas Jane扮演）读高中的时候，曾是个前途无限、惹人喜爱的运动健将。如今，他人到中年却依然一事无成。他在一家学校里担任高中教师和篮球教练，报酬微薄，地位低微，还没有保险。最让他寒心的是，在一起生活了20年的妻子（Anne Heche扮演）竟然舍他而去，跟她那位有洁癖的皮肤科医生结婚了。 屋漏偏逢连夜雨，Ray从父母那里继承来的房子因为年久失修，毁于一场大火，一直和他住在一起的一对双胞胎孩子不得不搬到母亲家里去住。孤独无依、一无所有、运气坏到了极点的Ray陷入情绪低潮，唯有参加当地一家「自救班」来解闷。这个班级的目的是找出每个人身上的潜能和能够使其在事业上获得成功的「优势」。在那里，Ray偶遇Tanya（Jane Adams扮演）－－一个本该成为诗人，却因为命运的捉弄而与成功失之交臂的平凡女人。Ray恍然...。夏茉（季美含饰）大学毕业后立志成为一名汉服博主，并决定收回海市的父母房产。租客沈钧尧（杨泽饰）是一名科技公司的总裁，为了工作方便，在房子里安装了大量科研设备。经过数次商谈，夏茉和沈钧尧达成了共同使用房间的协议。令夏茉没想到的是，她即将入职的C站和沈钧尧所在的斯坦科技隶属于同一集团。两人在同一屋檐下生活，却互相看不顺眼。然而，幸运的是，智能机器人“星光”认主夏茉，而沈钧尧也逐渐发现了夏茉的可爱之处。 夏茉的男神林珩开始追求她，而沈钧尧也决定追求夏茉。他通过向C站公司借人、参加公司团建等方式，一步步接近夏茉，最终成功地追到了她。然而，就在这个时候，沈钧尧发现林珩并不真正喜欢夏茉，而他的真实身份竟然与夏茉多年来经历的阴影有着巨大的关系。。故事发生在明朝末年，大将军戚继光和兵部尚书戚继宇联手组成戚家军，对胆敢侵犯国土的倭寇迎头痛击。倭寇首领大岛正雄和朝中司礼大太监童大宝（于承惠 饰）内外勾结，陷害戚继宇，导致戚家军解散，戚家遭到了满门抄斩，作为戚家唯一的后代，戚少正（吴京 饰）不得不踏上了逃亡的旅途。 少林寺方丈至一（王珏 饰）将戚少正收为徒弟，童大宝得知了戚少正的下落，火烧少林，至一为了保护戚少正不幸身亡。之后，戚少正带着至一的血书前往南少林投奔圆照方丈（徐向东 饰），并先后结识了小妮（法提麦·雅琦 饰）、红莲和华子等人。血气方刚的一行年轻人，打算凭借他们自己的力量，重建戚家军。。