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故事发生在建国35周年国庆前夕，解放军某部正在选拔参加阅兵式的士兵。教员孙放的训练方法严厉苛刻，这让很多新入伍的战士都感到了压力。刘国强性格活跃，而且热心帮助同乡郝小园，对于连长李伟成报名参加阅兵很是好奇，不理解阅兵对这个老兵的意义。排长江俊彪是罗圈腿，在训练中屡遭批评，嘴快的刘国强便劝他用背包带绑腿矫正。没想到一句戏言，江俊彪当了真。 在一次集体会上，吕纯直言不讳，说出了战士们的心里话。每个人都在内心深处追求着阅兵的意义。在40多度高温下训练，发高烧的刘国强坚持到了最后，被送进了医院。李伟成去看他，却欲言又止。原来他已身患重病，不能参加阅兵。郝小园的母亲病逝，孙放跟大家商量，决定让他回家奔丧，但是没想到他去而复返。一件件感动的事让阅兵式不在是简单的队列训练，而成为了他们精神寄托……。电视购物女主持人金孝真（柳真 饰）人生陷入困境：年轻后辈青春美貌兼备，势头逼人；男友是个不成器的电影导演，百无一用。在一次老友聚会时，当年备受嘲笑的丑小鸭善花（李英珍 饰）竟变成绝世美女，这令孝真她们甚为惊奇。事业面临危机，孝真转而向善花求教美颜秘诀。在善花的指引下，她来到简美希所开办的瑜伽学院申请为期一周的深化训练。 孝真和尚妍珠、李宝拉等四名女孩一同进入学院，她们被要求严格遵守这里各种奇怪的规则，更要与外界切断一切联系。在接下来的一周时间里，她们各自为了心中理想的美貌而进行魔鬼训练，却不得不去面对恐怖黑暗的一面……。顾若楠将顾家继承权尽数交给自己结婚五年的老公戴争锋后，在一次不经意间发现老公有出轨的嫌疑，来到老公负责的分公司里一探究竟，原来戴争锋早就出轨，还对自己大打出手，连有哮喘的孩子差点被害死，顾若楠看清渣男丑恶嘴脸，决定离婚并让他受到应有的惩罚。