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郭炎和薛天因一出闹剧意外被教练雷明看中，被“忽悠”加入明承大神秘社团—拔河队，和其他六个毫无运动基础的队员从一盘散沙到聚沙成塔，勇猛冲刺全国赛，开启一场青春的逆袭之路。。对于南港的居民们来说，凯蒂（朱莉安·浩夫 Julianne Hough 饰）的到来是一件大事，尽管这个年轻漂亮的姑娘彬彬有礼行为无可指摘，但有关她的猜测和质疑从未停歇。对于凯蒂来说，自由又宁静的南港是疗伤的好地方。可是，一个人无论逃得多远，都无法逃脱他的过去，凯蒂也是如此，她越想忘记曾经发生的可怕的一切，就越是被这段记忆所困扰，所以她明白，南港并不是久留之地。 在南港，凯蒂结识了英俊帅气的青年艾利克斯（乔什·杜哈明 Josh Duhamel 饰），后者的温柔关怀动摇了凯蒂离开的决心，在日积月累的柔情陪伴之下，两个年轻人之间的距离越来越近。艾利克斯的出现能够改变凯蒂的命运吗？。