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一档女性纪实访谈节目。邀请30岁左右及以上的有代表性有影响力的女性名人，纪录她的一天，深入询问她在这个年纪面对的人生大问题、大境界和小幸福。不管是怡然自得从容自信，还是焦头烂额迷茫无措，镜头都将捕捉嘉宾在这个年龄阶段最真切的状态、最细微的感受、最常见的心结，记录她关于衰老、中年危机、事业契机、婚姻关系、生育等问题最真实的价值观与态度，呈现女性面对一种普遍焦虑和社会压力时的应对方式、经历人生高低起伏之后沉淀出的个性思考，分享嘉宾在纷繁世界中的处世之道。通过呈现她们当下的状态与多元的价值观，展现女性力量，让大众看到女性在这个阶段多种可能，多种选择。。在秦奋（葛优 饰）全然做好与笑笑（舒淇 饰）白头到老的准备之时，笑笑对秦奋的感情却仅仅止步于好感。在秦奋好友李香山（孙红雷 饰）和芒果（姚晨 饰）离婚典礼的启发下，秦奋与笑笑决定试婚。然而，好感毕竟不等同于爱情，共同生活期间，秦奋深沉的爱意在笑笑那边却变成无形的压力， 两个最后只能分道扬镳。距离远了，感情似乎也就淡了，就在两人似乎已经忘记对方的时候，他们生活的轨迹又一次发生重合。老友李香山罹患重症，在他的人生告别会上，秦奋和笑笑再次相遇，在即将离世的老友点化下，笑笑似乎明白了婚姻的真谛……。业余潜水健儿比利获得公司给予的假期，便与未婚妻黛安娜，好友阿祖，珍妮同赴菲律宾宿雾的潜水圣地度假潜水…… 正当众人在美丽的沙滩中烧烤玩乐的时候，比利独自去潜水，众人等到黄昏日落还不见比利回来，都感到事情不妙，黛安娜更是心急如焚，阿祖，珍妮安慰，最后终于报警求助…… 阿祖，珍妮要回香港上班，故别过黛安娜先行离去，黛安娜为要得知比利的消息，故再到警局追问，警员说已派出直升机和通知附近渔民进行搜索找寻比利下落。而比利冤魂不息，几次出现在黛安娜面前告知自己被杀的消息和地点，奈何黛安娜却完全看不到，令比利的鬼魂焦急不已…… 黛安娜终得比利之托梦，往比利被杀的荒岛进行搜索，发现了比利骸骨，悲动不已，突遭日本军人突袭，惊徨而逃……而警方得黛安娜之告，前往荒岛拘捕该日本军人，黛安娜却独在沙滩上哀悼死去的比利……。