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20世纪80年代初，南非正面临着种族隔离政策的恐怖时代。在士昆达市南非炼油厂担任领班的黑人帕特里克·察莫索（德里克·卢克），是一个典型的居家好男人--他深爱自己的妻子普莉希丝（邦妮·亨娜），还是两个小女儿慈爱的父亲，若是有空闲，他还给当地的少年足球队当教练，丝毫不卷入沸沸扬扬的政治纷争。 　　然而，种族隔离的残酷暴虐越来越激起民众愤慨，在激进组织非洲民族议会党的召集下，越来越多的黑人开始反抗隔离，政局动荡日益频繁。身为南非隔离象征的炼油厂，自然成为了暴力破坏的对象。6月的一天，炼油厂发生了炸弹袭击事件，老实本分、全然无辜的帕特里克却涉嫌被捕，因为没有不在场证据，被关押在警局的帕特里克受到了严刑拷打，到后来，连妻子也被投入狱、受尽折磨。 　　虽然最终得到释放，但帕特里克却再也不是曾经那个天真的自己，他对社会和政府的信仰完全被颠覆。很快，他背井离乡加入了非洲民族议会党，成为了真正的反叛斗士。为了家庭，为了人民，也为了南非，变化必须也必然到来，帕特里克无所畏惧，积极参与各种反种族隔离的武装行动，为南非种族隔离时代的结束立下了汗马功劳。。该片是根据真人真事改编。 1971年，一间黑人中学和一间白人中学合并，学校的橄榄球队必须重新组成一支混合球队“太阳神队”。一向以白人为主的小镇，迎来这些黑人后，对当地居民造成不小的震撼。黑人教练布恩（丹泽尔·华盛顿 Denzel Washington 饰）成了该队的主教 练。而白人教练比尔（威尔·帕顿 Will Patton 饰）却成了布恩的助手。比尔从敌视到逐渐发现除橄榄球之外，两人的共通。两人都极富正义感和荣誉感，有很强的职业道德，对工作兢兢业业，一丝不苟。布恩从一开始遭到所有人的排斥到凭著自己的信念，并在比尔的的配合之下，将一群脾气恶劣、注意力不集中的孩子调教成了一支富有活力、专打胜仗的橄榄球队，成功地将这一只长败军的黑白混合美式足球队伍推至冠军宝座。自从黑白教头并肩作战后，胜利的消息便不断传回......。江辰，国之栋梁，科研巨擘，财富累积足以撼动一方。然而，这位在外界眼中高不可攀的智者，内心深处却仅系于家的温馨——老婆的笑颜，孩子的嬉戏，还有那热炕头的平凡幸福。不料，一次偶然，妻子揭开了他深藏不露的秘密，一段不为人知的过往悄然浮出水面。。