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90后单身多金男宋子明有一身非凡的武功，却是一枚现实生活中如假包换的娘炮。为和朋友们打赌，宋子明隐瞒自己多金且会武功的秘密，应聘到健身馆追求心仪女教练黄飞并有幸成为其特别助理。宋子明和伙伴小胖接受黄飞和同事陈艳几近残酷的训练，糗事不断，笑料连连……为黄飞受伤住院，与小伙伴们一起解救被拐儿童，打败黑龙平息健身馆老板方成的江湖恩怨，宋子明勇敢机智的表现赢得了黄飞的好感。青春激荡，活力四射，宋子明收获了爱情，与小伙伴们一起实现了创业梦想，功夫娘炮最终一炮打响。。苏槿被丈夫宋迟出卖，痛失爱女后整容化名黛米潜入许家复仇。残疾的许嘉彦意外能听她心声，发现姐姐许嘉禾和姐夫宋迟的阴谋。两人联手对抗这对黑心夫妻，一个为复仇，一个为夺回家业，展开一场精心算计的反击。。