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自古英雄难过美人关，不良少年中的王者张霄万万没想到自己会栽在一个女生的手里。 晓彤学习优秀，笑容甜美，跟平日里打架斗殴，顽劣不堪的少年张霄是俩个世界的人，张霄一直找机会跟晓彤告白，均以失败告终。万念俱灰之时，将晓彤的一句玩笑话信以为真，去挑战学校的跨栏王子刘星，结果俩人比试跨栏，张霄惨败的一塌糊涂。张霄开始努力的进行魔鬼训练，他的训练强度是刘星日常的两倍。体育生资格测试前夕，张霄的跟腱还在隐隐作痛。 测试当天，所有人都来为张霄打气，张霄到底是否能完成刘星都未曾掌握的技巧“七步栏”，他能否顺利的获得体育生资格与公主的爱心….。香港人生活忙碌，往往容易忽略健康，到年老才发现健康已悄悄远离，究竟怎样可活出健康不老的人生？主持黎诺懿、麦美恩、邓佩仪、戴祖仪、黄庭锋与许文轩组成「冻龄侦探团」，每集邀请「星级」嘉宾，分享不老的健康心得；又拆解民间各类养生窍门，如「瞓出个未来」、「脱脂工程」、「不老有发」、「还原靓靓拳」等，令大家回春有妙法！节目还会走访内地及台湾，寻找长寿村鲜为人知的不老秘密。