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机缘巧合之下，遭受失业和抑郁症双重暴击的中年大叔贝特朗加入了男子花样游泳队，本想通过运动振作起来的他却发现这支队伍比他还丧:他们中有欠了一屁股债的失败商人，有久不成名却贼心不死老不正经的清洁工兼摇滚乐手，有一言不合就跳脚骂街的暴躁工人，而教练虽曾经贵为世界冠军，现在则是一个酒鬼......这帮“失败者联盟”能成功逆袭，成为法国男子花样游泳界的救星吗?。家聪（吕颂贤 饰）本来是一名飞虎队员，一次执行任务受伤后，被调职至原理香港岛的一个小岛上担任巡警、疗养伤势。小岛上的居民虽然民风淳朴，但岛上警察局的条件令家聪大跌眼镜，这里连他一共只有几名警员，连巡逻车都没有，平时巡逻都是靠自行车。这里的作风也和香港大不一样，办事都讲究人情世故，很多规章制度在这里根本没人遵守。本来就原则性极强的家聪和这里的村民时常发生摩擦，幸得茶餐厅老板娘阿玉（黄恺欣 饰）体谅开解，阿玉原来是家聪失散多年的亲生母亲，后来母子终于相认。家聪在这里与村民安心（宣萱 饰）成了欢喜冤家，但安心的哥哥安顺（郭晋安 饰）原来就是那次在家聪执行任务时将他打伤的匪徒，家聪最后会否发现这一秘密，爱情、责任他又会如何取舍？。