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三个性格各异的大男孩组团去旅行，一南一北两站体验当地最地道的文化和饮食，在远离尘嚣的自然生活中感受松弛人生，并制定松弛计划享受发疯人生，折射和共鸣当下年轻人的精神状态。最终，沉淀一本自我解读的《松弛感日记》。。玉华（曾佩瑜 饰）与国威（尹昭德 饰）爱的如胶似漆、形影不离，恋爱长跑将转换为婚姻家庭，当国威真情表白时，玉华激动地接受了他言辞炽热的求婚。玉华的闺蜜顺芳（周妲吟 饰）得知消息十分失落，原来他暗恋国威很久了，用心并不比玉华差，只是深埋在心里罢了，她只想每日能看到国威的音容笑貌，并不奢望这个男人会真的属于她。不久，顺芳这个深藏不露的秘密被国威察觉，这个怯懦的男人选择了顺从，一段疯狂的激情让两人坠入罪恶的深渊。玉华最终无奈地接受了这双重的背叛，不过她提出了让人意想不到的条件.......。达摩祖师（尔冬升 饰）本是印度南部国家的三王子，曾传授武艺给少林，是中国佛家始祖。达摩父王病重，他在回宫探望的路上却遭遇杀手伏击，其他王子对即将继承王位的达摩心怀恨意，王宫之中暗流涌动。盘若多罗法师将老王身上的冤魂祛除，又引导达摩修行。达摩独具慧根，经过考验终于拜入盘若多罗门下，后者劝说达摩在自己死后67年才能去中国修行。多年以后，达摩在南北朝梁武帝时期登陆南海，梁武帝令东林御寺予以接待，达摩见解玄妙，却令梁武帝不满，随即独自云游四方，最后在少林寺后山面壁静坐，三年不吃不喝不动。龙山寺神光和尚（樊少皇 饰）曾是杀戮无数的战将，皈依后夜夜被血腥噩梦困扰。神光为求修行解脱，远赴少林拜见达摩……。