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退役前，帮汉姆（汤米·李·琼斯 Tommy Lee Jones 饰）是一名特种兵训练教官，凭借着自己出色的身手和丰富的野外生存经验，帮汉姆训练出了一支战斗力和破坏力的极其强大的特种精英部队。城市周边发生的几起谋杀案让居民们陷入了恐慌，负责该案件的女探员艾比（康妮·尼尔森 Connie Nielsen 饰）找到了早已远离江湖的帮汉姆，希望他能够协助她破案。 经过了一些列的调查和追踪，帮汉姆发现凶手的作案手法和风格与自己十分相似，那也就意味着，这个嗜血的凶徒，很可能就是自己曾经教导过的学生。渐渐的，一个名叫亚伦（本尼西奥·德尔·托罗 Benicio Del Toro 饰）的男人的身影浮出了睡眠，他正是凶手本人，而他所作的这一切不为了别的，只为了引诱帮汉姆再度出山。。艾莉擁有4個可愛小孩跟一個愛她、卻長期失業的老公。當經濟壓力都落到她肩上時，她每天早上得四點半起床，遠赴兩小時車程遠的咖啡店工作，卻總在晚上十點過後才能回到家。儘管每天只睡四個小時，艾莉卻總是面帶微笑，腳步如芭蕾舞者輕盈穿梭於地鐵站、愉快移動於餐檯間，宛若舞台表演般地華麗…。 瓦蕾是個現代舞者，卻在夜總會表演，有著模糊的性向與愛情。與艾莉不同，她違背母親期望，選擇追隨自己的熱情，即便工資過低、主管更常偷吃她豆腐，她仍然努力表演，在那無人理解藝術的地方，跳著屬於自己的舞步。 艾莉每晚下班回家時，瓦蕾的夜生活才正要開始。當她凌晨離家工作，又和剛下班的瓦蕾擦身而過。她們的人生宛若兩條地鐵線，永不停歇地向前行駛著。即使現實生活不會有超級英雄，任何夢想也都可能幻滅，但她們仍保持一顆樂觀進取的心，微笑面對殘酷現實，用力活出生命的每一刻…。《波塞冬》讲述的是国家最高海洋警察悬案搜查队的故事，展现海洋警察们为了惩治海洋犯罪而奋斗的画面，“波塞冬”即使这支特工队的名字。。