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醉拳、双节棍、五形拳等……是中国功夫的精髓，随着中国功夫片引进海外市场，中国功夫在世界各地被受重视，更掀起追求、研究中国功夫奥秘的热潮。中国功夫的最大特点是将动作与人体结构配合，如运用得宜，能超乎人类体能极限，刚柔并重，千变万化，充满神秘感。何谓「十八般武艺」呢？著名的少林功夫有甚么奥秘呢？少林弟子如何挑战木人巷而下山呢？这些鲜为人知的事，在本片中都可一一找到。。二十年前，赵家女佣错把安眠药当成营养剂，注射给了赵向阳刚出生的女儿，导致孩子呼吸微弱，女佣害怕担责，寻另一女婴顶替，并将孩子抛弃在深山。谁知，被前来埋自己夭折孩子的周丽芳所救，取名为周小草抚养长大成人。二十年后，周小草进入赵氏集团工作……。