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廢中周天仁（周國賢）終日在酒吧渾噩，兒子（熊倬樂）對他毫無寄望，為了躲避債主，天仁運用一秒預知超能力成功逃脫，意外被屢戰屢敗的拳擊教練阿信（趙善恆）發現，拉攏他合作挑戰秒殺拳王Joe（查朗桑提納托古），堂妹小瑤（林明禎）多番阻撓也無補於事。一秒雖然很短，卻能創出宇宙；從未認真看待自己的天仁，決定藉此難得機會，運用這個超能力，在擂台上尋回失落已久的人生初衷，為了自己，為了兒子，好好活一次！其實輸怎會一世，贏又真的只在一秒？。在河北省张家口市的国家级贫困村玉狗梁，这里年轻人都外出打工谋生，村里只剩下100来位留守老人和妇女，大多身患疾病。影片讲述了在校老师卢文正响应国家号召到玉狗梁村担任书记，带领村内病弱的老人和妇女练起了瑜伽，提高村民身体素质，号召各家各户开始种植藜麦，虽然过程中发生了很多啼笑皆非的故事，但玉狗梁村最终摘下了贫困帽子，成为了远近闻名的“中国瑜伽第一村”。。