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正处于事业低谷期的纪录片女编导徐歌薇（程凡饰），被指派去为一支曾经历过辉煌现今排名垫底的某民办高校篮球队拍摄一部宣传纪录片。面对这一支长期被失败的阴影笼罩的球队以及早已丧失了斗志的球员，徐歌薇迎难而上，凭借着坚韧的性格，在磕磕绊绊的艰苦训练中帮助球队重塑信念，使其重新焕发出生机。并用自己的镜头记录下包括高戈在内的每一名球员走出迷茫的成长历程，谱写出一曲情谊与汗水并存的青春赞歌。。朝屋彼方是一名热衷于制作 MV 的高中男生，有一天，他在街头现场表演中听到一首歌，便产生了为这首歌制作 MV 的强烈动机。然而，这首歌的演唱者却是放弃音乐事业的女教师织重夕……。