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1960年代中期，桂城体操小将尚小立（娜仁花）勇夺全国少年体操锦标赛的全能冠军后，与教练李桂芳（陈祖荣）一起被调往了北京。李桂芳响应国家领导人对体育训练工作的指示，为尚小立大胆设计了全新的高难动作和训练计划，力争赶超国际水准，不想遭到体操集训队教练组长、未婚夫周一鸣（谭天谦）的劝阻，李桂芳誓要培养尚小立成才。 出国比赛的日子临近，尚小立一心想着在他国赛场为国争光，训练异常刻苦，然而由于她的技术动作还做不到十拿十稳，周一鸣私下并没将她列入出国比赛名单，从队友口中得知此消息后，尚小立遭遇严重打击，训练也无法继续，李桂芳此刻又成了她的良师益友。。香港，一妙龄女郎被枪杀于游泳池；一名执行公务的警官被炸身亡；海关总署署长被人暗杀在公寓门前。凶案都是国际贩毒组织所为，罪犯作案后潜逃到大陆冰城。我公安刑警总部获此情报，派警官龙锋查办此案。龙锋到了冰城，连遭暗算，他以大智大勇，屡次化险为夷。他与杀手遭遇，佯装受伤，抓获杀手，但杀手在审讯时自杀身亡。香港女警官白丽是被杀海关总署署长的女儿，为寻杀父凶手，他只身来到冰城，引起贩毒组织的注意。龙锋受命在办案的同时，保护白丽的安全，争取她和我方合作。龙锋和冰城公安局制定了一个周密的侦破计划……刑警队长尚武和他的女友、侦察副科长沈亚萍化装成吸毒者，取得了贩毒团伙的信任。两个贩毒团伙为争夺毒品发生激斗。国际杀手迪克发现白丽，将她抓去。危急时，龙锋接获呼救信号，他冒死救下白丽，并与白丽联手击毙迪克。贩毒集团损兵折将，匪首神脑大班密令手下人消灭一切活口，撤离冰城。白丽将国际杀手神炮诱至我公安人员埋伏圈，但神炮识破白丽身份，将她拿作人质，把炸弹绑在白丽身上。龙锋打断神炮手中的牵引线，将神炮击毙。龙锋两次冒死救白丽，使白丽对龙锋产生恋情，但随即她又被神脑大班绑架。龙锋再次指挥干警救出白丽，尚武不幸牺牲。贩毒团伙也遭到毁灭性打击。完成任务，白丽凯旋回港，不见龙锋送行，她怅然若失。在机舱里，白丽意外发现龙锋就坐在她的邻座，兴奋异常，龙锋以笑作答，一切尽在不言中。。